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【職場智慧】追求完美者易早死 有錢未必有命享

往往為令自己精神緊張,遭受壓力的困擾,還有早死的風險機會比一般人高

不少成功人士都是完美主義者,總覺得做到最好,想凡事拿到100分,是取得勝利的象徵。但是,追求的過程中,往往為令自己精神緊張,遭受壓力的困擾,對心理和生理健康造成不良影響。不少研究都指出,力臻完美的人士有早死的風險,機會比一般人高51%。

當人面對壓力時,體內的腎上腺會釋放出多種激素,心跳會加速,血壓亦會上升。當一個人追求完美,面對不同的壓力時,他體內自然比平時需要更長時間來釋放激素,也比其他人釋放更多的激素來應付大量壓力。

一旦激素釋放的現象異於平常時,心跳及血壓因而受壓,出現不正常的變化,或會引發急性心臟病及高血壓;同時,身體的免疫系統會受到影響,減低了皮膚的防禦能力,患病的機會因而增加。據加拿大西三一大學的研究發現,這類人士的早死機會率比其他人高五成。

想成功,凡事做到最好乃是人之常情,自然不過的事。不少香港人做事都追求完美,這是好事。但是,我們不希望把好事變慘事——不要讓這種追求變成強迫症,令自己面對過重的壓力,影響身心健康。

工作是為了有更好的生活,如果可以有好的生活,但「無命享」的話,那當初辛苦工作,追求完美去賺錢的意義豈不喪失了嗎?因此,我們努力工作,追求成本之際,也需謹記不要太緊張,給予自己過多的壓力,強迫自己。

文字:編輯部

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Created/Updated
2023/11/10

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