在香港這個充滿競爭的城市裡，憂慮是避不了的。憂慮產生的原動力能促使我們去面對、解決生活上遇到的種種挑戰與難題。職場上，我們難免會為工作憂心，可是，我們人生並非只有工作，而是還有家庭和朋友。若我們不停地因為工作而感到煩惱，人生會變得了無生氣，日子久了，也會影響我們的身心健康。因此，我們要在適當的時候，擺脫憂慮，不要為它所困。

工作上，我們總有一大堆憂慮：

1. 驚趕唔到DEADLINE

2. 驚MEET唔到SALES TARGET

3. 驚要揹「黑鍋」

4. 驚個客唔BUY條橋

5. 驚被人炒魷魚

6. 驚被同事杯葛

你有沒有發現，以上列出的項目都離不開一個字—「驚」，而當中不少項目其實都不是我們可以控制。頭三項，我們可以「多勞多得」，勤力一點，逼自己在工作上多努力，令自己能完成目標，消除危機；另外那三項，我們要思考，它是我們能力範圍可以解決的事嗎？當分析過後，發現能力並不能解決那問題的，那為何為它苦苦思索？

如果你不介意與人訴說你煩惱的事，可以找合適的對象吐一下苦水，讓他/她幫你分析問題，從而協助你理智地解決問題。盡量避免找一些思想悲觀，做事消極的朋友，否則有機會弄巧成拙。

笑是「苦」的解藥。當你憂心忡忡時，通常也沒有心情說笑。因此，建議你在閒來沒憂慮時，多想一些能令自己發笑的情景或事件（一定要是一想起就令你會心微笑的那種）。在遭受憂慮的困擾時，它們就可以助你脫離困境，跟憂慮說再見。

人無遠慮，必有近憂，我們似乎總是跟憂慮脫不了關係。我們常會為一些重要的事情牽掛、憂心，以為不停思考就能解決難題。可是，這不完全是對的。要想一件事得到解決，我們是需要「分析」和「決定」，不停地擔心也不能解決問題，反之只會加重自己的心理壓力和負擔。因此，我們不要過慮，讓自己放鬆，做個快活輕鬆人！

文字：編輯部 

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