【職場科技】研究發現藍光加速肌膚老化 甚至比太陽還毒
近半數成年人職業皆需使用平板電腦或電腦。無可避免的，人們花在螢幕前的時間持續增加。更長螢幕使用時間就意味更多藍光。
藍光是波長最短（約400~500奈米）、能量最高的可見光。高能量使藍光比其他顏色可見光更能穿透皮膚。最近研究表明，藍光會增進自由基生成，自由基有強烈破壞性化學，可能導致膠原蛋白和彈性蛋白分解及DNA損傷，加速皮膚鬆弛及老化。研究顯示藍光也會導致皮膚色素沉澱，且比紫外線更強。雖然藍光能量較紫外線低，對皮膚傷害較小，但當身體肌膚暴露在這些光源的時間越來越長，不僅比紫外線更難防，對肌膚的傷害也越大。
此外，電腦、智慧型手機發出的藍光，擁有的能量僅次於紫外線，因為無法被角膜和水晶體吸收，能量會直接到達視網膜，所以看久了就容易造成眼睛疲勞和疼痛，進而也會影響睡眠品質，讓大腦、身體都感到壓力。長時間盯著螢幕看，還會讓眼周肌肉僵硬，久而久之形成皺紋。
如何避免藍光對皮膚的傷害？
其中一個可行方法就是將開啟「夜間模式」，此時螢幕藍光會降低，黃色或橙色光比重增加。睡前1小時不使用電腦或智慧型手機也能減少眼睛疲勞和疼痛，進而也會影響睡眠品質。另外，防曬乳成分「氧化鋅」能以折射的原理阻擋藍光。此外坊間已出現以「抗藍光」為訴求的保養品，雖然阻隔藍光的效果如何尚無定論，但抗氧化成分對皮膚修復應能提供一點幫助。
文字：編輯部
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