【職場智慧】要做事更有效率 3個必不可少的好習慣
要改變自己的生活，使自己做事更有效率，更有精神，且增進人際關係，養成良好的習慣是必不可少的。
要改變自己的生活，使自己做事更有效率，更有精神，且增進人際關係，養成良好的習慣是必不可少的。筆者認為，有三個必不可少的好習慣，任何人皆應養成的。
1. 每天睡至少六小時
睡眠對身體的重要性可說是無容置疑。任何的動物，從下蛋的鳥類動物、蛙類動物以至蛇類動物，以至哺乳動物如獅子老虎，以至被視為「萬物之靈」的人類，均其實需要以睡眠作為其復原所消耗體力的必需過程。
如果每天睡至少六小時，身體就能夠完整地排除肝臟中的毒素，促進身體的新陳代謝，對健康以至工作效率有莫大脾益。
2. 每天做運動
人類本身是種動物，動物的意思是指「會動的生物」。如果人不做運動，根本上是不附合動物的天性。不少常做運動的人，樣子比實際年齡年輕很多，其實就是因為他們在運動過程中排汗，將身體的毒素排走。
3. 不要做Couch potato
Couch potato是代表一些經常坐在沙發椅上的人，由於沙發椅通常軟綿綿，經常坐在沙發椅對脊椎非常不健康，容易做成腰酸背痛。
只要養成以上三個習慣，相信各位讀者的健康必定會有極大的改善，在工作上也必定因體格變強而更上一層樓。
文字：編輯部
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