員工勤力加班，老闆倍感安慰，相信是不少老細心聲，然而，有研究顯示，打工仔一周工作70小時的生產力，和每周工作55小時的生產力相若。換言之，你以為加班會帶來多產，但事實上可能只是讓自己在辦公室「多坐兩小時」而已。

晚上7時闔家歡最幸福

網路軟體企業Replicon共同創辦人暨共同行政總裁那拉亞那其沃米（Raj Narayanaswamy），在美國矽谷有20年工作經驗，他一直關注員工工作生活平衡問題。他在《企業家網》撰文引述幸福應用程式數據指出，受訪者每日最幸福時刻是每晚７點左右。通常這個時間他們不是陪伴家人，就是和親朋戚友見面聯絡感情，又或是經過整天工作後，準備去放鬆一下。

人際關係好  更幸福健康

無獨有偶，美國哈佛大學醫學院臨床精神病學教授瓦爾丁格（Robert Waldinger）一項歷時75年快樂研究（或譯幸福研究，Happiness）亦指出，「良好的人際關係，令我們更幸福、快樂及健康。」僱員在公餘時間發展工作以外的人關關係，勞資雙方有益，因此絕對值得投資。

然而，隨著超時工作漸趨流行，員工逐漸感到加班壓力，怪不得安永會計師事務所調查顯示，1/3受訪全職僱員坦言，在過去5年，工作生活平衡越來越難達到。

你自以為加班等於高生產力

那拉亞那其沃米在文中引述報告指出，打工仔坦言每天有差不多55分鐘時間不在工作狀態內（可能在神遊、閒聊等）。由於這是工作者「自己老實呈報」數字，所以實際狀況可能比這個數字更嚴重。另據一個研究，一個人一周工作超過50個小時，其放空神遊的機率更高、工作效率更低落。一個人一周工作70小時的生產力，和每周工作55小時的生產力相若，換言之，15小時加班時間毫無生產力。你以為你的加班會帶來多產，但事實上可能只是讓你自己在辦公室「多坐了兩小時」。

那拉亞那其沃米建議，所有工作者應該要改變這個生態：「寧可集中精神每日工作8小時、每周工作40小時。而不是每天加班2小時，但生產的品質與產量也沒有比不加班來得多。」

加班隱性成本千億 員工企業隨時倒賠

美國壓力學院報告顯示，工作壓力愈大、心臟病發機率愈高。在美國洛杉磯、紐約都有警察因為工作而引發心臟病的紀錄。據統計，每年全球企業都會因為員工健康受損而增加200­-300億美元（1560-2,340億港元）成本支出。那拉亞那其沃米認為，僱主應該要將加班的隱性成本計算進來，就會發現讓員工加班不一定是企業主「賺到」。

女性超時工作  心更疲憊

在工時超支的議題上，不可避免的一定要注意到性別落差的問題，職業主婦（同時必須照顧小孩，也身兼工作的女性）的工時，相較於男性而言更長，身心俱疲的狀況也更加嚴重。對僱主（或是擁有另一半男性工作者）而言，更應該重視女性工作超量的情況。

台灣《經理人》雜誌引述那拉亞那其沃米稱，企業應該要盡快提倡工作與生活更平衡的理念，因此他提供以下3個方法，讓所有工作者一起思考：

1. 考慮不休則廢制度，不准員工積假

雖然現在大家都在談「無限制的帶薪假」，但事實上有限制的休假政策，或許對員工的工作與生活平衡才是最有幫助的，研究顯示，「不用則廢」（亦即不允許累積假期到明年）的休假方式，更能夠敦促員工認真考慮休息，讓員工不會一拖再拖，最終淪落至365天都在工作的困境

2. 嘗試彈性工時或在家工作

人力資源管理學會一項調查中發現，有家室者比沒有家室的工作效率高出13%。另外一份報告顯示，彈性工時與工作方式有助於員工留任，降低離職率。

當然在家工作，有時候必須看員工的自制力與工作內容而定，當然這個制度必須要想好完整的配套，對員工與企業才能達到雙贏目的。但是輕微的日程調整，比方彈性上下班半個小時時間，比方他們早上班半小時，便可以早退半小時以利避免在交通高峰時段塞在車陣中，也有助於提升員工滿意度。

3. 改變企業文化  不再鼓勵員工加班

你的會議時間安排在幾點？你是不是在辦公室準備睡袋，變相鼓勵員工熬夜？從正面角度來看，這些福利看似對員工有益，但是其實都是變相鼓勵員工加班。與其給予這些額外福利，不如全部廢止，貫徹員工下班就回家的政策吧。

文字：編輯部

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