【職場健康】閒時多拉筋 有助放鬆身心
現今的都市人工作壓力大，不論是身體上，仰或是心理上均受到極大的壓力，進行拉筋，有助使長期緊長的筋肉放鬆
現今的都市人工作壓力大，不論是身體上，仰或是心理上均受到極大的壓力。在龐大的壓力下，加上不少人因為長期需要在電腦前工作，經常感到頸緊膊痛，嚴重影響生活質素，使筋骨勞損，長遠地對工作效率做成極為不良的影響。
如果各位家中有養貓貓，又或者會閒時在家上與流浪貓遊玩，相信一定會留意到貓貓無時無刻均在進行伸展動作。我們可以見到貓貓經常將身體伸直，將屁股伸起，一副伸懶腰的模樣。之所以貓貓要進行伸展動作，主要是因為其平日在街上跑來跑去，爬上爬落，在移動時筋骨會變緊。故此，貓貓在任何時候，均需要進行拉筋。
人類與貓貓一樣，均屬動物，拉筋的動作同樣適合人類。進行拉筋，有助使長期緊長的筋肉放鬆。不少人均因為肌肉過份緊長而出現腰酸背痛的問題，通過拉筋，腰酸背痛的問題往往能夠得到改善。
實際上，拉筋無時無刻也可以進行，不論你正在工作，娛樂又或者無所事事時。各位讀者不妨就現在嘗試一下擺動一下頭頸，伸一伸手，伸一伸腳，放鬆一下筋骨。
文字：編輯部
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Created/Updated
2023/01/08