香港及世界各地每年均舉辦馬拉松比賽，不少喜愛跑步者都會參加。職場瞬息萬變，猶如一場馬拉松，要最後勝利，做人生勝利組，「馬拉松心態」很重要。

個人事業打拼三、四十年，是一場硬錚錚的耐力戰，當中最大挑戰相信是職場變化。六十六年前，美國大選史上首場電視辯論，約翰甘迺迪一鳴驚人，今年又是另一次美國大選，但我們已經身處社交媒體世界。我們如何面對巨大變化？專家認為，跑馬拉松前後有五大準備，職場馬拉松亦如是。

1 設定目標

跑馬拉松講目標，上年十公里，今年半馬，明年全馬；事業馬拉松要求大家設定五年目標：大家先定下一個日子，如五年後的中秋節，我將會做到甚麼職位。專家提醒大家，不妨用過去式的寫法記下你的五年目標，如：「今天，我終於做到了。」以加強自己的動力。

2. 規劃準備

跑一場事業馬拉松亦要講求規劃及準備，列出完成五年目標必做的工作或事功。

3. 控制節奏

將五年計劃分為三個階段：首階段最重要，亦宜立即進行，不要拖拉。

4. 照顧自己

作息飲食對馬拉松跑手十分重要，在事業馬拉松拼搏亦然，未來五年內大家也要在身、心、靈上有充足準備。

5. 事業諍友

這裡說的事業導師也可以是事業諍友，在你的事業生涯五年計劃中沿途提點，令你不要忘掉初衷，持續有序地向事業目標進發。

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