作者：陳永浩（恒生大學社會科學系高級講師、城市地理學博士。致力於推動人文地理學及文化旅遊保育，整合各類知識說好香港故事）

很多集港人移居到西方國家，都有相同的「投訴」：外國人工作真的慢半拍，甚或懶散；香港真係做野好快，乜都好有效率，大家搏殺起來，點都「死到比你」，又識得執生，實在好懷念…

西方文化，著重「work-life balance」，追求不只是生存，而是有質素的生活。當然，在很多香港人看來，他們往往就是得過且過，不上進，無用，懶惰了。但其實細心了解，很多時他們工作都會較為人性化，也較細致，尤其是當家庭的付出，是值得我們欣賞的

相對地，華人社會雖然處上標榜是「禮義之邦」，又比西方更畫孝道，但往往只是強謂雙親要「賺錢養家」，甚或幾成了爸媽都出外工作，換了「四大長老」或是外傭照顧幼少，這看起來是無可奈何，但其實真是本末倒置！

香港人高舉工作至上，有時真的幾近病態。最新的例子，就是警隊一哥接受港台節目《舊日的足跡》訪問中，自豪地說出很喜歡警察的工作，其中的「證明」就是：自己曾經喜歡「捉賊」，所以即使下班後，仍會繼續去巡街，希望有所收獲！他自言「甚enjoy份工」，所以可以一個禮拜做足七日。有趣的是，他自言不是稱職的丈夫和爸爸，又透露與兩位孩子無經常溝通，所以感激太太十分顧家，稱職，讓他可以專心工作，無後顧之憂云云…

說穿了，這根本就是「工作狂」（Workaholic）。

或許對這些人而言，多工作、多賺錢被視作成功的標誌。被貼上工作狂的標籤，或許更是被一種榮譽。但在學術上，其實這卡被視為「工作成癮」（Work addition）的現象。明確來說，這是指一個人將過度的心力，都投注在工作上，並為此犧牲掉他個人的休閒、社交、健康，更重要的，連家人的關係都賠上了。

在日本，就有成語「滅私奉公」，來描述這種工作狂的現象。這些人會徹底犧牲私人的時間，全心全力工作，為職場奉獻一生。但這對於已婚者，就可能造成對家人的疏遠（例如子女教養問題，離婚等），而對於健康可能會有負面的影響。日本政府本月早些時候發佈的一項研究顯示，五分之一的日本職場人士面臨過勞死的風險。

當然，我們可以及早了解和面對這情況的。大家可以卑爾根工作成癮量表（Bergen Work Addiction Scale）的7項基本標凖來判斷工作成癮的程度。如果在7項標凖中至少有4項選擇「經常」或「總是」，你就要留意一下了：

1. 你心想如何才能多騰出一些時間來工作。

2. 你的實際工作時間遠超最初的計劃。

3. 你為了降低負罪感、焦慮感、無助感和抑鬱感而工作。

4. 別人曾經建議你減少工作時間，但你卻置之不理。

5. 如果無法工作，你會感到緊張。

6. 你因為工作而放棄業餘愛好、休閒活動和體育鍛煉。

7. 你工作量太大，甚至連身體健康都受到了負面影響

當一個社會，工作狂是值得引以為傲，何其病態，何其可憐。希望大家都能在工作和生活中取得平衡，不要「成狂」！

* 文章為OurTV出版，得OurTV授權轉載

（文字經由編輯部整理）