擁有健康的體魄是人們持之以恆的追求，健康是一切的基礎，沒有健康的身體所有的事情都將是無稽之談，職場人只需掌握這幾個健康管理策略，便更有機會保持健康。

健康，是一門極其深的學問，從古至今，不乏能人志士窮極畢生之力苦心專研延年益壽之道。實際上健康絕不是一件容易的事，需遵循策略。以下這幾個健康管理策略，雖未必能助你延年益壽，但足以讓你規避健康風險。

第一，生活方式管理。

生活方式與人們的健康休戚相關，合理規律的飲食、睡眠、生活習慣有助減少患上各種疾病的風險，尤其是各種心血管疾病和慢性病，管理好自己的生活方式，保持良好的生活習慣，其實就是在管理自己的健康。

第二，需求管理。

需求管理有兩方面的要義。第一方面，是自我的需求，核心在於管理、控制自己的慾望，區分需求是否合理、是否威脅健康。第二方面是公眾的需求，即公眾醫療需求管理，通過幫助健康消費者維護自身健康和尋求恰當的衛生服務，控制衛生成本，促進衛生服務的合理利用。

第三，疾病管理。

疾病管理是壹個協調醫療保健幹預和與病人溝通的系統，它強調病人自我保健的重要性。疾病管理支撐醫患關系和保健計劃，強調運用循證醫學和增強個人能力的策略來預防疾病的惡化，它以持續性地改善個體或群體健康爲基准來評估臨床、人文和經濟方面的效果。

第四、綜合的群體健康管理。

綜合的群體健康管理通過協調上述不同的健康管理策略來對個體提供更爲全面的健康和福利管理。這些策略都是以人的健康需要爲中心而發展起來的，有的放矢。健康管理實踐中基本上應該都考慮采取綜合的群體健康管理模式。

文字：編輯部