好多人在面試之前同當下都會感到緊張，這是遇到重要事件的自然反應，也代表自己很在意該職缺、得失心比想像中看得重。過度緊張會影響面試狀態，學會接受並克服這種感覺對面試有很大幫助。以下訣竅可讓你在面試中過關斬將：

1.做好最壞的打算
有著樂觀的態度和想法是一件非常重要的事。改變對面試的想法，可大大影響你延攬壓力在身上的重擔。正向的態度，微笑以對面試，都可讓面試官從肢體語言中觀察出你的態度。要認清被拒絕是種常事，不管你多想要這份工作，你都要做好被拒絕的心理準備。與其覺得自己受人評斷，不如將面試視為一種超越自己的挑戰。

2.做好充分準備
你會否發現，當你沒有花任何時間準備面試時，緊張感會更加劇烈。試着花點時間準備面試，能夠讓你在現場更加游刃有餘，面試官也可從和你的對答中得知你是否有認真花時間為這一次的面試做準備。
你也可以準備以下基本面試內容，提升自信心。1.如何去面試公司 2.對面試公司的了解是否足夠 3.面試主管可能會問的問題 4.準備你想問的問題

3.深呼吸 調節自己情緒
面試時覺得緊張，可能會想急著回答，甚至忘記問題，花幾秒鐘思考問題，深呼吸，再清晰沉穩地回答。「478呼吸法」是由4秒吸氣、7秒閉氣及8秒呼氣組成，是可以用來有效調節情緒、思緒狀態的方法。

4. 回想自己過往的成功經驗
回想自己過往的成功經驗，著重於自己能為職位提供的價值。想像以往的工作內容、得益及兩份工作的相同之處，回想可能會出現的問題。在面對面試官的難題時，不要期望自己能說出完美答案，或執著於自己無法控制的狀況，例如其他競爭對手等，請專心地發揮出自己最佳面試表現。

5.以平常心看待
面試前如果會緊張，很有可能是代表信心不足。要謹記，面試官也是人，不要被他威懾。試着用平常心和對方交談，不必過度膽怯畏縮。

Source: Page Personnel

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